טיפול בכאבי בטן

טיפול בכאבי בטן בראייה הוליסטית יתמקד בחיזוק מערכת העיכול בכללותה.
כאב בטן מסמן על חוסר תקינותה של מערכת העיכול ולכן יש צורך להחזירה לאיזון.

כאב בטן יכול לנוע בין רמה קלה שמלווה בכאב או אי נוחות קלים, ועד לרמה חמורה של כאב חזק וקיצוני.
כמו כן, כאב בטן יכול להיות כרוני או נקודתי.

עקרונות טיפול בכאבי בטן

כאבי בטן יכולים לנבוע מסיבות שונות, כמו גם להיות ברמות שונות, או בעלי אופי שונה- נקודתיים או כרוניים.
על כן, עקרונות הטיפול בכאבי בטן ברפואה האלטרנטיבית יתייחסו לכל מקרה באופן המתאים לו.

בכל מקרה, בכאבי בטן כרוניים כדאי לפנות לרופא או מטפל ולקבל ייעוץ לגבי הבעיה הספציפית.
באופן כללי ניתן לומר כי טיפול בכאבי בטן כרוניים יהיה שינוי באורח החיים ובהרגלי התזונה.
וכמובן, שצמחי מרפא לרוב גם יהיו חלק ממערך הטיפול.

מבחינת כאבי בטן נקודתיים, חשוב להבין מה הגורם לכאבי הבטן על מנת להתאים טיפול מיטבי.
ועדיין יש כמה המלצות כלליות וטיפים שיכולים לעזור ולהקל.
כמו כן, צמחי מרפא שאפשר להשתמש על מנת להקל על התסמינים של כאבי הבטן.

סיבות לכאבי בטן

גורמים שכיחים לכאבי בטן הם:

• גזים
• קלקול קיבה
• אכילת יתר
• עצירות
• דלקת בקיבה
• צרבת
• חוסר סבילות למוצרי מזון מסוימים (לקטוז, גלוטן, סוכר).

עם זאת, כאבי בטן יכול להיגרם גם בעקבות:

• דלקת בדרכי השתן
• כיבים
• דלקת בתוספתן
• שברים
• אבנים בכיס המרה ועוד.

כמובן חשוב להוסיף כי כאבי בטן יכולים להופיע עקב מצב נפשי כמו:

• חרדה
• מתח נפשי
• כעס
• דאגה

10 פתרונות לטיפול בכאבי בטן

ישנם טיפולים מסייעים וטבעיים שיכולים להקל על כאב בטן:

1.  ג'ינג'ר
   נוגדי החמצון של הג'ינג'ר עם תכונותיו האנטי דלקתיות יכול לתרום רבות להקלה בכאבי בטן.בנוסף ג'ינג'ר מגדיל את כמות מיצי העיכול ומנטרל חומצות קיבה כך שלאורך זמן גם יכול להפחית את כאבי הבטן.יש לחתוך 1 שורש ג'ינג'ר בגודל בינוני לפרוסות דקות.
   מבשלים בסיר עם 1 כוס מים לרתיחה ומוסיפים את פרוסות הג'ינג'ר.
   מרתיחים במשך שלוש דקות, ואז מבשלים עוד חמש דקות.
   לאחר מכן, יש לחכות שקצת יתקרר ולהוסיף דבש לפי הטעם.
   כמו כן, מומלץ לשתות תה ג'ינג'ר פעמיים ביום כדי להקל על כאבי הבטן.
2. שומר
   זרעי שומר בעלי תכונות אנטי בקטריליות ואנטי דלקתיות.מקלים על כאבי בטן ונותנים הקלה גם בתסמינים הנלווים כמו גזים ונפיחות בבטן.
   לאורך זמן שימוש בזרעי שומר יכול להקטין דלקת בקיבה או במעיים, כמו גם מטיבים עם תנועה נכונה של המעיים.יש להוסיף 1 כפית של זרעי שומר כתושים לסיר עם 1 כוס מים חמים, מרתיחים ומשאירים לבעבוע קל במשך 10 דקות.
   לאחר מכן לתת לנוזל להתקרר, להוסיף דבש ולשתות לרוויה.
   כמו כן, מומלץ לאחר ארוחה ללעוס כחצי כפית של זרעי שומר.
   
3. קמומיל
   קמומיל בעל איכויות מרגיעות קיבה ואת השרירים במערכת העיכול.
   כמו כן, קמומיל הוא אנטי דלקתי ונוגד חמצון.יש לשים 1 כפית של קמומיל מיובש בכוס.
   לאחר מכן למזוג מים רותחים לכוס ולכסות.
   יש לחכות כ-15 דקות, לסנן ולהוסיף מיץ לימון או דבש לפי הטעם.
   מומלץ לשתות פעמיים ביום.
4. סודה לשתייה וליים
   סודה לשתייה משחזרת את מאזן החומציות בגוף, מנטרלת זיהומים, ובכך מקלה על כאב בטן, כמו גם נפיחות וגזים.
   בנוסף, ליים מלא בויטמין C, גם נוגד חמצון ומנקה רעלים.יש להוסיף לכוס מים חמים 1 לימון סחוט, ולערבב עם 1 כפית של סודה לשתייה ורבע כפית מלח.
   חשוב לשתות מיד לאחר שמכינים ולפני שמתנדפים כל הוויטמינים.
   מומלץ לשתות פעמיים ביום.
5. נענע מנטה
   נענע מקלה על כאבי בטן, היא מקררת ומנקה את מערכת העיכול.
   בנוסף, משפרת את תהליך העיכול.אפשרות אחת היא ללעוס עלי נענע טריים בסיום הארוחה.
   אפשרות נוספת היא להוסיף 1 כפית נענע לכוס מים רותחים, לתת לזה להיחלט במשך כ10 דקות ואז לשתות.
   ניתן להוסיף מעט דבש.
   מומלץ לשתות תה נענע כשלוש פעמים ביום.
6. מי אורז
   מי אורז מזינים מאוד ומאוד מטיבים עם מערכת העיכול.יש לשטוף חצי כוס של אורז לבן.
   להרתיח 6 כוסות מים בסיר ולאחר מכן להוסיף את האורז.
   יש לבשל את האורז ללא מכסה, יודעים שזה מוכן כאשר האורז הופך לעיסה, מסננים את המים ומאפשרים להם להתקרר.
   ניתן להוסיף מעט דבש.
   ניתן גם לשתות את מי האורז.
   מומלץ לשתות פעמיים ביום.
   כמו כן, את האורז שנשאר ניתן גם לאכול דייסה באחת מהארוחות.
7. זרעי כמון
   זרעי כמון מקלים על גזים בבטן, על קלקול קיבה ובכלל על כאבי בטן.
   בנוסף, מכילים סיבים תזונתיים שעוזרים בתהליך העיכול.ניתן לשים זרעי כמון בתה ולשתות על בטן ריקה או שאפשר ללעוס את זרעי הכמון כפי שהם לאחר הארוחה.
   כמובן שאפשר להוסיף גם לאוכל.
8. שיבא (לענה)
   צמח השיבא ידוע בתכונותיו המרפאות והמטיבות עם גוף האדם בפולקלורים רבים.
   בעיקר ידוע כמטיב עם מערכת העיכול.
   כמו כן, ללענה יש יכולת נטרול של כאבים.חליטה עם עלי לענה יכול לעזור רבות בלהפחית את הכאב בטן.
9. מרווה
   צמח המרווה בעל איכויות מרגיעות, במיוחד מטיב עם מערכת העיכול.
   נחשב כנוגד חמצון חזק מאוד ומסלק רדיקלים חופשיים מהגוף.
   כמו כן, בדומה ללענה צמח המרווה בעל היסטוריה עשירה בפולקלורים של תרבויות עתיקות.הכנת חליטת עלי מרווה ושתייה מספר פעמים ביום יכול לעזור ולהקל רבות על כאבי הבטן.
10. חימום חיצוני לבטן
    חום מגביר את הזרימה ומהירות תהליך העיכול, לכן משמש כפתרון מעולה בהקלה על כאב בטן.מומלץ להניח כרית חימום או בקבוק מים חמים על הבטן במשך 5-10 דקות בכל פעם.
    מומלץ לעשות זאת מספר פעמים ביום.
    אפשרות נוספת- לשהות באמבטיה חמה או מקלחת במשך 15-20 דקות לפחות פעמיים ביום.

המלצות כלליות טיפול בכאבי בטן

הנחיות ועזרה בזמן כאבי בטן:

• לבדוק מה מקור הכאב- אכילת יתר או אי אכילה מספקת או אכילת אוכל לא מטיב לגוף.
• להימנע מסוכר
• להימנע מחלב ומוצריו
• להימנע מקטניות שלא בושלו היטב
• להימנע ממזון מטוגן ומתובל
• להימנע מאלכוהול
• להימנע מעישון
• אכילה של תזונה קלה לעיכול, ירקות מבושלים, אורז, מרק. אוכל חם
• לאכול מנות קטנות, עם מעט מרכיבים
• לאחר האוכל לאפשר לגוף לנוח מעט
• לשמור על מחשבה רגועה וחיובית

לבסוף, כדאי לזכור כי תזונה משפיעה רבות על הגוף ולכן ככל שנאזן את הגוף לבריאות,
תהיה לגוף יותר יכולת להתמודד עם המחלה ולעבור אותה בקלות יחסית.
באמצעות התאמה של התזונה למצב הקיים ניתן לשנות ולהחזיר את מערכת העיכול לאיזון.
בנוסף, ישנם צמחי מרפא שיכולים לעזור רבות להקל על כאבי בטן.