נושאים:יוגה

יוגה היא דרך חיים שמתבטאת בכל.

מטרת העוסק ביוגה היא העצמה והתפתחות אישית על ידי תרגול המיינד והגוף לשליטה מוחלטת בהם. 
על ידי שליטה במיינד ובגוף היוגי מביא את עצמו לשחרור מהסבל בחיים הגשמיים.

כלומר, היוגה מלמדת אותנו להכיר את עצמנו דרך התבוננות על איך אנחנו חושבים, אוכלים, ישנים, מנהלים יחסים עם הסביבה, עם עצמנו ועד לרמת כל שאיפה ונשיפה.

בכך מעניקה לנו היוגה כלים לריפוי ושליטה על תודעה נקייה ובהירה.
ובכך מהווה בסיס לאורח חיים מאוזן ובריא.

תהליך היוגה הוגדר לפי פטנג'לי (אחד מהדמויות המרכזיות בעולם היוגה) כך:

היוגה היא האטה של תנודות התודעה

כמו כן, נוהגים לתרגם מסנסקריט את משמעות המילה "יוגה" כאחדות, ריכוז והכוונה.
לאורך השנים התפתחו זרמים וטכניקות שונות ביוגה וכלים רבים שימשו את העוסקים בה.

בעמוד זה ניתן למצוא מידע רב על תורת היוגה- תיאורטי ומעשי,
על התגלגלות היוגה מהודו כתורה עתיקה לעולם המערבי והמודרני,
ועל ענפיה השונים.
כמו כן, ניתן למצוא הצעות והשראה לתרגולים שונים, 
הסברים על אסאנות (תנוחות) שונות,
ורעיונות לסדרות תרגול.