הגוף שלנו יודע להגן על עצמו – רק צריך לעזור לו!בימים של לחץ, עייפות או מחלות עונתיות – מערכת החיסון שלנו זקוקה לעיתים לחיזוק. מערכת חיסונית חזקה מגנה ושומרת על בריאות הגוף לטווח הארוך. בכתבה זו נציג 10 שיטות טבעיות...
הראל נועהיוגה תרפיה
יוגה תרפיה היא כלי טיפולי המשתמש ביוגה על מנת לתת מענה בעיקר למקרים ממוקדים של בעיות שלד ותנועה. על יוגה תרפיה ככלי טיפולי, מה אומרים המחקרים ואיך אפשר להשתמש בטכניקה מדהימה זו?
יוגה – התגלגלות של תורה עתיקה שכבשה את העולם המודרני
יוגה היא דרך חיים שמתבטאת בכל. כלומר, היוגה מלמדת אותנו להכיר את עצמנו דרך התבוננות על איך אנחנו חושבים, אוכלים, ישנים, מנהלים יחסים עם הסביבה, עם עצמנו ועד לרמת כל שאיפה ונשיפה. בכך מעניקה לנו כלים לריפוי ושליטה על...
איכות שינה טובה והפרעות שינה
שינה היא התנהגות פיזיולוגית מורכבת, ומהווה צורך הכרחי לתפקודו הגופני והקוגניטיבי התקין של האדם. ההגדרה המדעית של שינה מתרכזת אפוא בשינויים בפעילות החשמלית של המוח, ולאו דווקא במישור ההתנהגותי. אז מה הקשר בין איכות שינה...
