יוגה תרפיה היא כלי טיפולי המשתמש ביוגה על מנת לתת מענה בעיקר למקרים ממוקדים של בעיות שלד ותנועה. על יוגה תרפיה ככלי טיפולי, מה אומרים המחקרים ואיך אפשר להשתמש בטכניקה מדהימה זו?
נושאים:טיפים בריאים
טיפים בריאים מקנים השראה ומידע על אורח חיים בריא ומאוזן.
בחיים בריאים ומאוזנים, איכות חיים מהווה מרכיב מהותי.
כיום, יש דרכים שונות ומגוונות ליהנות מאיכות חיים טובה.
לכל אדם יש את המצב הגופני והנפשי הספציפי ברגע נתון, אם בזמן חולי או בבריאות.
על כן, ניתן להבנות צעד אחר צעד אורח חיים שיתמוך בבריאות וירפא חולי בגוף.
באסכולות הרפואה האלטרנטיבית יש מידע רב על איך אפשר לעלות את איכות החיים במגוון תחומים: מרמת איכות השינה, תרגול גופני נכון ועד למחשבות חיוביות.
איכות חיים מורכבת מאורח חיים בריא ויציב לאורך זמן
על כן, יש חשיבות להבנות אורח חיים בריא שיאזן ויתמוך באדם ביום יום.
בעמוד זה ניתן למצוא טיפים בריאים ומעשיים לאיכות חיים טובה ומאוזנת בתחומים שונים:
שינה, פעילות גופנית, מחשבות חיוביות, יוגה, מדיטציה ועוד.
טיפים בריאים מביאים השראה ורעיונות יצירתיים לאיזון והבנייה של אורח חיים בריא.
כך שניתן למצוא את ההשראה או הטיפ הנכון לך שיכול לעלות את איכות החיים.
כמו כן, לעזור לשמר ולשמור על הבריאות שלך.
הראל נועהיוגה – התגלגלות של תורה עתיקה שכבשה את העולם המודרני
יוגה היא דרך חיים שמתבטאת בכל. כלומר, היוגה מלמדת אותנו להכיר את עצמנו דרך התבוננות על איך אנחנו חושבים, אוכלים, ישנים, מנהלים יחסים עם הסביבה, עם עצמנו ועד לרמת כל שאיפה ונשיפה. בכך מעניקה לנו כלים לריפוי ושליטה על...
שינה לפי האיורוודה- איך ומתי?
תורת האיורוודה נותנת חשיבות רבה לכמות ולאיכות השינה. לפיה, שינה היא אחד מעמודי התווך לבריאות בחיי האדם. לכן, האיורוודה מרחיבה בנושא זה ונותנת דגשים והנחיות לשינה נכונה ואיכותית.
