טיפול באקנה פתרונות טבעיים

טיפול באקנה יכול להיות בעל השפעה רבה ויש פתרונות רבים לטיפול באקנה.
אך יש לזכור כי חשוב לשלב את הטיפול החיצוני עם טיפול פנימי.
זאת על מנת להחזיר את הגוף למצב הוליסטי של בריאות מאוזנת.

כלומר הכוונה לטיפול שלם בגוף כאשר ישנו טיפול בפנים הגוף (האיברים הפנימיים) וטיפול חיצוני בגוף (האיברים החיצוניים)

עקרונות טיפול באקנה:

אכן אקנה מתבטאת חיצונית, כפצעונים על העור בגוף.
לכן חשוב לשלב טיפול פנימי וגם חיצוני בפצעונים בעיקר בניסיון להרגיע ולייבש.
יש לזכור כי העור הוא השתקפות של הבריאות הכללית שלנו, ולכן יש חשיבות רבה גם בטיפול פנימי.

• טיפול פנימי באקנה יכלול בעיקר בעזרת תזונה מקררת ומייבשת. בליווי של צמחי מרפא, על מנת לתמוך בתזונה.
• טיפול חיצוני באקנה (פצעי בגרות) בעל חשיבות מסיבות רבות.
  יש את הסיבה הבסיסית של חוסר הנוחות הפיזית שנגרם עקב הפצעונים עצמם.
  כמו כן, ישנן סיבות נוספות ברמה החברתית או הנפשית שמלוות את מחלת אקנה.

סיבות למחלת האקנה:

מבחינה הוליסטית מדובר במחלה של עודף פסולת מחומר שלא עוכל בגוף כראוי ולכן טיפול באקנה יהיה בעיקר מנקה.
במקרים של דלקתיות טיפול באקנה יכלול גם ייבוש חיצוני ופנימי משולב.

כמו כן, חשוב לזכור כי מחלת אקנה נובעת מחסימה של נקבוביות בעור.
כלומר, חסימה זו מעבר לגורמים אקוטיים יכולה גם להיגרם עקב שגרת תזונה או אורח חיים המעודד הצטברות של פסולת בגוף.

על כן חשוב לטפל גם בשגרה בעור ולדאוג שיוציא את הפסולת שהצטברה על ידי שמירה על היגיינה.
כמו כן, פעילות גופנית קבועה יכולה לעזור באיזון הורמונלי ולנקבוביות בעור להוציא נוזלים ופסולת.

20 פתרונות לטיפול פנימי באקנה:

1. תזונה בזמן המחלה צריכה להיות פשוטה, לא לערבב הרבה פריטים בארוחה וללא תיבול.
2. אוכל מבושל וחם בכמויות קטנות.
3. תזונה עשירה בירקות מבושלים, בעיקר ירוקים למיניהם, על מנת לא להעמיס על מערכת העיכול ולניקוי.
4. הדגנים המומלצים הם אורז, דוחן, כוסמת, קינואה.
5. קטניית מאש יכולה להיות בחירה מעולה, בגלל תכונתה המנקה והמזינה.
6. קליפת רימון
7. אבקת טריפלה ללקיחה פנימית
8. חליטת זרעי כוסברה.
9. זרעי גדילן לטחון 1 כפית ולערבב עם 1 כוס מים רותחים ולשתות.
10. כורכום טרי או יבש כתוסף תזונה.
11. אצות מים מתוקים, כמו כלורלה וספרולינה.
12. מרתח של אסטרגולוס.
13. תה ירוק עם יסמין
14. להימנע ממוצרי חלב
15. להימנע מסוכר וחומרים משומרים
16. לא להפריז בטעמים- מלוח, חמוץ וחריף.
17. לא מומלץ לאכול ירקות ממשפחת הסולניים (עגבניות, גמבות, חצילים, תפוח אדמה)
18. להימנע מאוכל שומני, בעיקר מטוגן.
19. להימנע מאלכוהול וסיגריות.
20. ניתן לחפש פורמולות מוכנות על בסיס צמחים לניקוי וייבוש.

ככל שהטיפול יהיה יותר ממוקד ויקנה לגוף מערך לניקוי והוצאת הפסולת החסומה כך יטיב עם מחלת אקנה.

כמו כן, על מנת שהטיפול יהיה שלם והוליסטי, ניתנת חשיבות גם לטיפול חיצוני באקנה.
במיוחד עקב חוסר הנוחות הפיזי שמלווה בדרך כלל את הסובלים מאקנה.

הנה 13 פתרונות של טיפול חיצוני באקנה:

1. סודה לשתייה

סודה לשתייה או סודיום ביקרבונט עובד כמו פילינג עדין לעור, כי הוא מנתק את הנקבוביות ומסיר עור מת.
כמו כן, יכול לעזר לווסת את מאזן החומציות של העור ובעל תכונות אנטי דלקתיות וחיטוי.

יש לערבב אחת או שתי כפיות של סודה לשתייה עם מעט מים.
למרוח על הפצעים ולשטוף לאחר מספר דקות.

אפשרות נוספת היא לערבב יחד שתי כפות אפייה סודה, כפית אחת אבקת קינמון, מיץ מחצי לימון, וחמש כפות דבש.
את המשחה שנוצרת יש למרוח על הפנים ולשטוף לאחר חמש דקות.
מומלץ להשתמש במשחה על העור פעם או פעמיים בשבוע.

1. שיבולת שועל

   שיבולת שועל מנקה את הנקבוביות בעור וסופגת את עודפי השמן. כמו כן, מקלפת בעדינות תאי עור מתים.

   אפשר להכין משחה באמצעות ערבוב כוס שיבולת שועל מבושלת עם כפית אחת של דבש ומיץ מחצי לימון.
   לאחר מכן יש לשפשף את המשחה על העור, להשאיר את זה כ-30 דקות ולאחר מכן לשטוף עם מים פושרים.
   מומלץ לעשות זאת פעם או פעמיים בשבוע.

2. שמן עץ התה

   שמן עץ התה מחטא את הנקבוביות. בנוסף, עוזר לייבש את הפצעים.

   יש להחיל טיפה אחת של שמן תה עץ באזור הפצע.
   עם זאת עקב העוצמה של שמן עץ התה, מומלץ לערבב אותו עם אלוורה ואז למרוח על הפצע.

3. קליפת תפוז

   תפוז בעל מאפיין חומציות גבוהה, עם המון וויטמין C כך שמטיב ויכול להשתלב מצויין עם טיפול באקנה.

   לשימוש חיצוני יש לשים קליפת תפוז בשמש ולתת לה להתייבש לחלוטין.
   לאחר מכן לטחון את הקליפה המיובשת לאבקה ולהוסיף מים עד שנהפך למשחה שאפשר למרוח.
   את המשחה יש להחיל על האזור הנגוע ולהשאיר אותה למשך כ-15 דקות.
   אחרי זה יש לשטוף את הפנים עם מים חמים.

4. אלוורה

   אלוורה בעלת תכונות מרגיעות ואנטי דלקתיות. מעבר לכך אלוורה גם מועילה בריפוי צלקות אקנה.

   מומלץ להשתמש בג'ל האלוורה באמצעות חיתוך עלה מצמח אלוורה, או לקנות ג'ל אלוורה.
   יש להחיל את ג'ל האלוורה על פצעי האקנה.

5.  חילבה

   חילבה יכול לשמש במערך טיפול באקנה בזכות תכונות של חיטוי, אנטי דלקתיות ונוגדי חמצון.

   ניתן להכין משחה על ידי ערבוב עלי חילבה טריים עם מים.
   יש למרוח את המשחה על האזור הפגוע ולהשאיר כ-15 דקות.
   לאחר מכן לשטוף את הפנים עם מים חמים.
   יש למרוח את המשחה במשך שלושה עד ארבעה ימים.

   אפשרות נוספת, יש לטחון כפית אחת של זרעי חילבה לאבקה, ולהוסיף קצת מים חמים כדי שיהפוך למשחה.
   יש למרוח את המשחה על אזור הפצע.
   להשאיר את המשחה כ-20 דקות או ניתן גם ללילה, ולאחר מכן לשטוף את האזור.
   מומלץ לחזור על כך 2-3 בשבוע.

6. לילך הודי

   לילך הודי, הידוע גם בשם נים, יכול לשמש לטיפול בבעיות עור שונות.
   נים מכיל תכונות חיטוי שמסייע להרוג את החיידקים הגורמים לאקנה.
   כמו כן, מרגיע את אדמומיות ודלקת של פצעים בעור.

   יש להכין משחת עלי נים על ידי הוספה של מעט מים.
   אפשר להוסיף גם מעט אבקת כורכום לעיסה ולמרוח אותה על האזור הנגוע.
   משאירים את המשחה כ-20 דקות ולאחר מכן שוטפים.
   מומלץ למרוח לפחות פעמיים בשבוע.

   כמו כן, אפשר להשתמש בשמן נים. לאחר שטיפת הפנים, יש למרוח את שמן הנים על הפצעים, מומלץ פעמיים ביום.

7. דבש

   דבש בעל מאפיינים אנטיביוטיים שיכולים לשפר את מצב האקנה.

   יש למרוח כפית דבש על אזורי האקנה.

   אפשרות נוספת לעשות מסכה, באמצעות ערבוב 1/2 כוס דבש עם 1 כוס של שיבולת שועל.
   יש להשאיר את המסיכה על האזור כ-30 דקות ולשטוף במים.

8. נענע מנטה

   מנטה יכולה לעזור להסיר את השמן שסותם את הנקבובית. לכן כדאי להשתמש בה במערך טיפול באקנה.
   כמו כן יכולה לעזור גם בטיפול מניעה מקדים לאקנה.

   יש לערבב 2 כפות נענע טרייה קצוצה דק עם 2 כפות שיבולת שועל (אפשר להשתמש בבלנדר כדי לכתוש את לאבקה) ומעט מים או יוגורט טבעי.
   יש למרוח את המשחה על האזור ולהשאיר למשך 10 דקות, ולאחר מכן יש לשטוף במים.

9. קמומיל

   קמומיל עוזר להפחית את הדלקת באקנה.

   יש לטחון את הקמומיל ולערבב אותו עם מעט מים כדי ליצור משחה.
   יש למרוח את המשחה על אזור הפצעים.

   אפשרות נוספת היא, לשים שתי שקיות תה קמומיל בכוס עם מים רותחים למשך 15 דקות.
   אפשר לשתות חלק מהתה ובחלק שנשאר לטבול צמר גפן ולמרוח על אזור הפצעים.

10. טריפלה

    פורמולה באבקה שמגיעה מהודו, מורכבת משלוש צמחים שגדלים אך ורק בהודו: אמליקי, הריטקי וביביטקי.
    טריפלה בעלת תכונות מכווצות, מייבשות ומנקות. כך שעבור טיפול באקנה היא אופטימלית לטיפול חיצוני (כמו גם פנימי).

    יש לערבב את אבקת הטריפלה עם מים לקבלת מרקם משחתי.
    למרוח את המשחה על הפצעים ולחכות שיתייבש.
    לאחר שהתייבש יש להוריד את המשחה עם מים.

בנוסף, כשמדובר באוכלוסיית המתבגרים שלרוב מהווים את אוכלוסיית היעד למחלת האקנה, מומלץ כי טיפול באקנה יהיה בשילוב טיפול רגשי ונפשי שיקנה תמיכה לאורך ההחלמה.

על כן, ישנם עוד פתרונות רבים של טיפול באקנה, אך הכי חשוב לזכור כי כדאי לשלב את הטיפול החיצוני עם טיפול פנימי באקנה.
זאת על מנת להחזיר את הגוף למצב הוליסטי של בריאות מאוזנת.