בעולם המודרני, שבו הלחץ (סטרס) והעומס היומיומי הפכו למגפה שקטה, רבים מחפשים פתרונות ברפואה המשלימה. אחת השיטות הפופולריות, הבטוחות והנגישות ביותר כיום היא טיפול בפרחי באך. כיצד תמציות פרחים פשוטות יכולות להשפיע על מצב...
נושאים:טיפולי גוף-נפש
טיפולי גוף-נפש הם חלק מהרפואה האלטרנטיבית/משלימה, והם מתבססים על התפיסה ההוליסטית הרואה באדם שלם – יחידה אחת שבה הגוף והנפש קשורים זה לזה ומשפיעים הדדית. גישה זו מכירה בכך שמצבים רגשיים, מחשבתיים ונפשיים (כמו לחץ, חרדה, מתח או טראומה) משפיעים באופן ישיר על הבריאות הפיזית, ולהיפך.
מהו טיפול גוף-נפש?
טיפול גוף-נפש הוא שילוב של טכניקות טיפוליות שונות שמטרתן להשיב את האיזון ולעורר את יכולת הריפוי הטבעית של הגוף והנפש כאחד. הטיפול מתחיל בדרך כלל בשיחה, וממשיך לטכניקות מעשיות שמטרתן לסייע בהתמודדות עם מצבי לחץ, חרדה, משברים ומצוקות שונות.
מה זה מיינדפולנס? האמנות של להיות כאן ועכשיו
בעידן המודרני, שבו אנחנו מוצפים בגירויים והסחות דעת, מיינדפולנס (קשיבות) מציעה דרך לחזור להווה ולהפחית סטרס. מדובר בתרגול של קשב מודע לרגע הנוכחי, ללא שיפוטיות, שמוכח כיעיל לבריאות הנפש והגוף. בעולם שבו אנחנו מוקפים...
