למה בישול קצר או אכילה יבשה מונעים מכם לספוג ויטמינים, איך השרייה נכונה מפרקת מעכבי ספיגה – ואיך הופכים ארוחת בוקר פשוטה למקור אנרגיה יציב לכל היום? במדריך המלא שלפניכם נצלול למדע הפשוט של השריית שיבולת שועל: נבין כיצד...
נושאים:מתכונים מבריאים
מתכונים מבריאים הינם מתכונים הממוקדים לאזן ולקדם בריאות גוף ונפש
לפי אסכולות שונות ברפואה האלטרנטיבית היכרות עם עולם התזונה והאוכל יכול לאפשר לפתור המון מטרדים גופניים ונפשיים.
באמצעות שינוי תזונתי והתאמת האוכל והתזונה המתאימים ספציפית לאדם ניתן לשמר בריאות ולפתור חולי.
על כן, האדם יכול לעצב את התזונה שתטיב עם גופו ותשמר את בריאותו.
בעמוד תוכלו למצוא מאגר של מתכונים לאוכל בריא ומטיב.
כמו כן והכי חשוב –
תמיד לזכור להכין את האוכל או לאכול עם הרבה אהבה ומחשבות חיוביות ♥
המדריך להכנת סרום לקטובצילוס (LAB): פרוביוטיקה ביתית עוצמתית (וגבינה!)
בעולם הבריאות ההוליסטית, אנחנו מחפשים תמיד את הדרך הקרובה ביותר לטבע. הפתרון העוצמתי והזמין ביותר נמצא לעיתים קרובות ממש מתחת לאף שלנו – במזווה. בכתבה זו נלמד כיצד לרתום את כוחם של חיידקי הלקטובצילוס (Lactobacillus)...
פרוביוטיקה בצנצנת: המדריך המלא להכנת כרוב כבוש ביתי
הבנו שהמעיים שלנו הם ‘הג’וקר’ שקובע את מצב הרוח, וגילינו שציר המעי-מוח הוא המפתח לפתרון ערפל מוחי וחרדה. אבל איך מיישמים את כל הידע הזה בחיי היומיום? התשובה לא נמצאת במעבדה, אלא על השיש שלכם במטבח...
