מדריך מעשי ומבוסס מחקר לאיזון החיידקים הטובים בפה, שמירה על החניכיים ומניעת דלקות – באמצעות שיטות טבעיות, צמחי מרפא ושגרת טיפוח יומיומית. כשמדובר בבריאות הפה, הנטייה הרווחת היא להתמקד בצחצוח השיניים, בחוט דנטלי ובשימוש...
נושאים:אורח חיים מאוזן
טיפים והמלצות לאורח חיים מאוזן
לעכל את החיים: הקשר בין יוגה, אגני ומערכת העיכול לפי האיורוודה
מרגישים שהבטן שלכם מנהלת אתכם? לפעמים, גם כשאנחנו מקפידים על תזונה נכונה, הבטן עדיין מגיבה בנפיחות מציקה, כבדות או תחושה שהכל פשוט “עומד”. בכתבת האורח המיוחדת שלפניכם, עדי מורנו שרעבי, מורה ליוגה ומטפלת...
יוגה נידרה (NSDR): המדריך המדעי לשיפור איכות השינה והפחתת סטרס ב-20 דקות
יוגה נידרה היא לא עוד תרגול יוגה פיזי – היא כלי מדעי לשינוי תדר המוח, המאפשר לכם להגיע למנוחה עמוקה יותר משינה רגילה, וכל זה בלי להזיז שריר. בכתבה זו נצלול לעומק עולם ה”שינה היוגית” (Yoga Nidra). נבין את...
