בכתבת אורח מיוחדת, דניאלה ירדני, מומחית להתנהגויות אכילה ותזונה בגישת נון-דיאט, מפרקת את המיתוסים של תרבות הדיאטות, מציגה את ההבדלים הפיזיולוגיים והרגשיים בין רעב לתיאבון, ומעניקה 3 כלים מעשיים להקשבה מטיבה לגוף...
נושאים:טיפים בריאים
טיפים בריאים מקנים השראה ומידע על אורח חיים בריא ומאוזן.
בחיים בריאים ומאוזנים, איכות חיים מהווה מרכיב מהותי.
כיום, יש דרכים שונות ומגוונות ליהנות מאיכות חיים טובה.
לכל אדם יש את המצב הגופני והנפשי הספציפי ברגע נתון, אם בזמן חולי או בבריאות.
על כן, ניתן להבנות צעד אחר צעד אורח חיים שיתמוך בבריאות וירפא חולי בגוף.
באסכולות הרפואה האלטרנטיבית יש מידע רב על איך אפשר לעלות את איכות החיים במגוון תחומים: מרמת איכות השינה, תרגול גופני נכון ועד למחשבות חיוביות.
איכות חיים מורכבת מאורח חיים בריא ויציב לאורך זמן
על כן, יש חשיבות להבנות אורח חיים בריא שיאזן ויתמוך באדם ביום יום.
בעמוד זה ניתן למצוא טיפים בריאים ומעשיים לאיכות חיים טובה ומאוזנת בתחומים שונים:
שינה, פעילות גופנית, מחשבות חיוביות, יוגה, מדיטציה ועוד.
טיפים בריאים מביאים השראה ורעיונות יצירתיים לאיזון והבנייה של אורח חיים בריא.
כך שניתן למצוא את ההשראה או הטיפ הנכון לך שיכול לעלות את איכות החיים.
כמו כן, לעזור לשמר ולשמור על הבריאות שלך.
ניקוי איורוודי: 3 שבועות לעצור, להקשיב ולהתחיל מחדש
חושבים שניקוי רעלים חייב להיות צום קשה או דיאטת מיצים קיצונית? בכתבת האורח המיוחדת שלפניכם, עדי מורנו שרעבי – מטפלת מוסמכת באיורוודה ומורה ליוגה – מסבירה איך נראה ניקוי איורוודי אמיתי: תהליך עדין, מאוזן ומותאם אישית של...
אנטי-אייג’ינג טבעי: המזונות והצמחים ששומרים על אלסטיות העור מבפנים
למה תהליכי ההזדקנות של העור מתחילים בעצם מבפנים (רדיקלים חופשיים, מתח חמצוני ודלקתיות כרונית) ואיך טיפול שורש תזונתי עובד טוב יותר מכל קרם חיצוני. המחקר המדעי המודרני מאשר את מה שהרפואה המסורתית ידעה מאז ומעולם: בריאות...
כשהגוף זוכר את החרדה: האנטומיה הפיזיולוגית של התקפי פאניקה ואיך משחררים אותה מהשורש
חוויתם פעם התקף חרדה או דופק מהיר והרגשתם שהמחשבות לבדן לא מצליחות להרגיע את הגוף? אתם לא לבד. התקף חרדה אינו רק עניין נפשי או מחשבתי – הוא קודם כול אירוע פיזיולוגי ועצבי שמתרחש בגוף. בכתבת אורח מיוחדת, המטפל עידן...
