יוגה נידרה היא לא עוד תרגול יוגה פיזי – היא כלי מדעי לשינוי תדר המוח, המאפשר לכם להגיע למנוחה עמוקה יותר משינה רגילה, וכל זה בלי להזיז שריר. בכתבה זו נצלול לעומק עולם ה”שינה היוגית” (Yoga Nidra). נבין את...
נושאים:טיפים בריאים
טיפים בריאים מקנים השראה ומידע על אורח חיים בריא ומאוזן.
בחיים בריאים ומאוזנים, איכות חיים מהווה מרכיב מהותי.
כיום, יש דרכים שונות ומגוונות ליהנות מאיכות חיים טובה.
לכל אדם יש את המצב הגופני והנפשי הספציפי ברגע נתון, אם בזמן חולי או בבריאות.
על כן, ניתן להבנות צעד אחר צעד אורח חיים שיתמוך בבריאות וירפא חולי בגוף.
באסכולות הרפואה האלטרנטיבית יש מידע רב על איך אפשר לעלות את איכות החיים במגוון תחומים: מרמת איכות השינה, תרגול גופני נכון ועד למחשבות חיוביות.
איכות חיים מורכבת מאורח חיים בריא ויציב לאורך זמן
על כן, יש חשיבות להבנות אורח חיים בריא שיאזן ויתמוך באדם ביום יום.
בעמוד זה ניתן למצוא טיפים בריאים ומעשיים לאיכות חיים טובה ומאוזנת בתחומים שונים:
שינה, פעילות גופנית, מחשבות חיוביות, יוגה, מדיטציה ועוד.
טיפים בריאים מביאים השראה ורעיונות יצירתיים לאיזון והבנייה של אורח חיים בריא.
כך שניתן למצוא את ההשראה או הטיפ הנכון לך שיכול לעלות את איכות החיים.
כמו כן, לעזור לשמר ולשמור על הבריאות שלך.
5 מכשירים לוויסות עצב הוואגוס | טכנולוגיות ביו-האקינג להורדת סטרס וחרדה
ויסות מערכת העצבים אינו תהליך מנטלי בלבד. הוא מתרחש דרך עצב הוואגוס, מערכת הנשימה, קצב הלב והקלט התחושתי שהגוף מקבל מהסביבה. גלו 5 מכשירי טכנולוגיה (Sensate, HeartMath, Healy ועוד) המשתמשים בתדרים, ביופידבק וגירוי עצב...
סיידר האש (Fire Cider): האנטיביוטיקה הטבעית שאתם חייבים במטבח (מתכון מלא)
הכירו את הלהיט הבריאותי שכובש את העולם: סיידר האש (Fire Cider). תמצית מרוכזת, חריפה ומחממת שמקורה במסורת צמחי המרפא, ומטרתה העיקרית היא לשמש כ”שוט” טבעי מיידי נגד וירוסים, צינון, ועייפות. הסיידר מחבר בין...
סימנים של חוסר איזון בגוף: איך להקשיב לגוף לפני שמופיעה מחלה
בעידן שבו אנחנו רצים מרגע לרגע, שוכחים לעיתים לעצור ולהקשיב לגוף. אבל הגוף – חכם מאיתנו – שולח סימנים. אם נלמד לזהות אותם בזמן, נוכל למנוע מחלות, לאזן את עצמנו ולחיות טוב יותר. בכתבה זו נסקור 7 סימנים נפוצים לחוסר איזון...
