מרגישים שהבטן שלכם מנהלת אתכם? לפעמים, גם כשאנחנו מקפידים על תזונה נכונה, הבטן עדיין מגיבה בנפיחות מציקה, כבדות או תחושה שהכל פשוט “עומד”. בכתבת האורח המיוחדת שלפניכם, עדי מורנו שרעבי, מורה ליוגה ומטפלת...
נושאים:טיפים בריאים
טיפים בריאים מקנים השראה ומידע על אורח חיים בריא ומאוזן.
בחיים בריאים ומאוזנים, איכות חיים מהווה מרכיב מהותי.
כיום, יש דרכים שונות ומגוונות ליהנות מאיכות חיים טובה.
לכל אדם יש את המצב הגופני והנפשי הספציפי ברגע נתון, אם בזמן חולי או בבריאות.
על כן, ניתן להבנות צעד אחר צעד אורח חיים שיתמוך בבריאות וירפא חולי בגוף.
באסכולות הרפואה האלטרנטיבית יש מידע רב על איך אפשר לעלות את איכות החיים במגוון תחומים: מרמת איכות השינה, תרגול גופני נכון ועד למחשבות חיוביות.
איכות חיים מורכבת מאורח חיים בריא ויציב לאורך זמן
על כן, יש חשיבות להבנות אורח חיים בריא שיאזן ויתמוך באדם ביום יום.
בעמוד זה ניתן למצוא טיפים בריאים ומעשיים לאיכות חיים טובה ומאוזנת בתחומים שונים:
שינה, פעילות גופנית, מחשבות חיוביות, יוגה, מדיטציה ועוד.
טיפים בריאים מביאים השראה ורעיונות יצירתיים לאיזון והבנייה של אורח חיים בריא.
כך שניתן למצוא את ההשראה או הטיפ הנכון לך שיכול לעלות את איכות החיים.
כמו כן, לעזור לשמר ולשמור על הבריאות שלך.
איך לנקות את המוח בזמן השינה? הכירו את מערכת הגלימפה – המהפכה בבריאות המוח
סובלים מ”ערפל מוחי”? מתקשים להתרכז במהלך היום? ייתכן שמערכת ניקוז הפסולת של המוח שלכם זקוקה לעזרה. גילוי מערכת הגלימפה משנה את כל מה שחשבנו על הקשר בין שינה, ניקוי רעלים ומניעת מחלות נוירולוגיות. גילוי מערכת...
נפיחות בבטן ועייפות אחרי האוכל? כך תשפרו את העיכול לפי האיורוודה
סובלים מנפיחות כרונית, גזים או עייפות כבדה אחרי הארוחה? למרות שאתם אוכלים “בריא”, ייתכן וחסר לכם המרכיב הסודי של האיורוודה: ה-אגני. בכתבה זו המטפלת עדי שרעבי, מסבירה איך לשפר את העיכול דרך הרגלי בוקר פשוטים...
יוגה תרפיה: דרך חיים שמשנה חיים – המפתח ההוליסטי לאיזון הגוף והנפש
בעולם שבו אנחנו רגילים לטפל בכאב הפיזי בנפרד מהעומס והשחיקה הנפשית, היוגה תרפיה מציעה נקודת מבט מרעננת ויעילה: הגוף והנפש הם מערכת אחת. במאמר הבא, טובי דימנט, יוגה־תרפיסטית מוסמכת ומייסדת “מרחב הבריאות...
