איך לחיות בשלום עם הגוף בלי הלחץ “לאהוב אותו בכל מחיר”? במאמר זה תגלו מהי גישת ניטרליות גוף (Body Neutrality), מה מראה המחקר המדעי המעודכן לגביה, ואיך היא מציעה אלטרנטיבה מעשית ויציבה יותר לתנועת הבודי...
נושאים:טיפים בריאים
טיפים בריאים מקנים השראה ומידע על אורח חיים בריא ומאוזן.
בחיים בריאים ומאוזנים, איכות חיים מהווה מרכיב מהותי.
כיום, יש דרכים שונות ומגוונות ליהנות מאיכות חיים טובה.
לכל אדם יש את המצב הגופני והנפשי הספציפי ברגע נתון, אם בזמן חולי או בבריאות.
על כן, ניתן להבנות צעד אחר צעד אורח חיים שיתמוך בבריאות וירפא חולי בגוף.
באסכולות הרפואה האלטרנטיבית יש מידע רב על איך אפשר לעלות את איכות החיים במגוון תחומים: מרמת איכות השינה, תרגול גופני נכון ועד למחשבות חיוביות.
איכות חיים מורכבת מאורח חיים בריא ויציב לאורך זמן
על כן, יש חשיבות להבנות אורח חיים בריא שיאזן ויתמוך באדם ביום יום.
בעמוד זה ניתן למצוא טיפים בריאים ומעשיים לאיכות חיים טובה ומאוזנת בתחומים שונים:
שינה, פעילות גופנית, מחשבות חיוביות, יוגה, מדיטציה ועוד.
טיפים בריאים מביאים השראה ורעיונות יצירתיים לאיזון והבנייה של אורח חיים בריא.
כך שניתן למצוא את ההשראה או הטיפ הנכון לך שיכול לעלות את איכות החיים.
כמו כן, לעזור לשמר ולשמור על הבריאות שלך.
כשהגוף זוכר את החרדה: האנטומיה הפיזיולוגית של התקפי פאניקה ואיך משחררים אותה מהשורש
חוויתם פעם התקף חרדה או דופק מהיר והרגשתם שהמחשבות לבדן לא מצליחות להרגיע את הגוף? אתם לא לבד. התקף חרדה אינו רק עניין נפשי או מחשבתי – הוא קודם כול אירוע פיזיולוגי ועצבי שמתרחש בגוף. בכתבת אורח מיוחדת, המטפל עידן...
בריאות הפה והחניכיים ברפואה המשלימה: משיכת שמן (Oil Pulling), מיקרוביום הפה וצמחי מרפא
מדריך מעשי ומבוסס מחקר לאיזון החיידקים הטובים בפה, שמירה על החניכיים ומניעת דלקות – באמצעות שיטות טבעיות, צמחי מרפא ושגרת טיפוח יומיומית. כשמדובר בבריאות הפה, הנטייה הרווחת היא להתמקד בצחצוח השיניים, בחוט דנטלי ובשימוש...
לעכל את החיים: הקשר בין יוגה, אגני ומערכת העיכול לפי האיורוודה
מרגישים שהבטן שלכם מנהלת אתכם? לפעמים, גם כשאנחנו מקפידים על תזונה נכונה, הבטן עדיין מגיבה בנפיחות מציקה, כבדות או תחושה שהכל פשוט “עומד”. בכתבת האורח המיוחדת שלפניכם, עדי מורנו שרעבי, מורה ליוגה ומטפלת...
