סובלים מנפיחות כרונית, גזים או עייפות כבדה אחרי הארוחה? למרות שאתם אוכלים “בריא”, ייתכן וחסר לכם המרכיב הסודי של האיורוודה: ה-אגני. בכתבה זו המטפלת עדי שרעבי, מסבירה איך לשפר את העיכול דרך הרגלי בוקר פשוטים...
נושאים:טיפים בריאים
טיפים בריאים מקנים השראה ומידע על אורח חיים בריא ומאוזן.
בחיים בריאים ומאוזנים, איכות חיים מהווה מרכיב מהותי.
כיום, יש דרכים שונות ומגוונות ליהנות מאיכות חיים טובה.
לכל אדם יש את המצב הגופני והנפשי הספציפי ברגע נתון, אם בזמן חולי או בבריאות.
על כן, ניתן להבנות צעד אחר צעד אורח חיים שיתמוך בבריאות וירפא חולי בגוף.
באסכולות הרפואה האלטרנטיבית יש מידע רב על איך אפשר לעלות את איכות החיים במגוון תחומים: מרמת איכות השינה, תרגול גופני נכון ועד למחשבות חיוביות.
איכות חיים מורכבת מאורח חיים בריא ויציב לאורך זמן
על כן, יש חשיבות להבנות אורח חיים בריא שיאזן ויתמוך באדם ביום יום.
בעמוד זה ניתן למצוא טיפים בריאים ומעשיים לאיכות חיים טובה ומאוזנת בתחומים שונים:
שינה, פעילות גופנית, מחשבות חיוביות, יוגה, מדיטציה ועוד.
טיפים בריאים מביאים השראה ורעיונות יצירתיים לאיזון והבנייה של אורח חיים בריא.
כך שניתן למצוא את ההשראה או הטיפ הנכון לך שיכול לעלות את איכות החיים.
כמו כן, לעזור לשמר ולשמור על הבריאות שלך.
מגנזיום: המינרל שנעלם מהמים שלנו — ואיך להחזיר אותו לגוף
ידעתם שהגוף שלכם מכיל כ-25 גרם מגנזיום — ושכמעט כולו נמצא בתוך התאים, לא בדם? זו אחת הסיבות שבדיקת דם רגילה לא תגלה חוסר, גם כשהוא קיים. אתם יכולים לסבול מעייפות כרונית, לילות ללא שינה, שרירים שמתכווצים בלי סיבה — ולקבל...
יוגה תרפיה: דרך חיים שמשנה חיים – המפתח ההוליסטי לאיזון הגוף והנפש
בעולם שבו אנחנו רגילים לטפל בכאב הפיזי בנפרד מהעומס והשחיקה הנפשית, היוגה תרפיה מציעה נקודת מבט מרעננת ויעילה: הגוף והנפש הם מערכת אחת. במאמר הבא, טובי דימנט, יוגה־תרפיסטית מוסמכת ומייסדת “מרחב הבריאות...
חומץ תפוחים: התרופה העתיקה שכבשה את עולם הבריאות המודרני
בכתבה זו נסקור את סגולותיו המרתקות של חומץ התפוחים, החל מיכולתו המוכחת לאיזון רמות הסוכר בדם וסיוע בניהול משקל, ועד לשימושיו המפתיעים בעולם הטיפוח הטבעי. נלמד כיצד לבחור את המוצר הנכון המכיל את “האמא”...
