למה תהליכי ההזדקנות של העור מתחילים בעצם מבפנים (רדיקלים חופשיים, מתח חמצוני ודלקתיות כרונית) ואיך טיפול שורש תזונתי עובד טוב יותר מכל קרם חיצוני. המחקר המדעי המודרני מאשר את מה שהרפואה המסורתית ידעה מאז ומעולם: בריאות...
נושאים:טיפים בריאים
טיפים בריאים מקנים השראה ומידע על אורח חיים בריא ומאוזן.
בחיים בריאים ומאוזנים, איכות חיים מהווה מרכיב מהותי.
כיום, יש דרכים שונות ומגוונות ליהנות מאיכות חיים טובה.
לכל אדם יש את המצב הגופני והנפשי הספציפי ברגע נתון, אם בזמן חולי או בבריאות.
על כן, ניתן להבנות צעד אחר צעד אורח חיים שיתמוך בבריאות וירפא חולי בגוף.
באסכולות הרפואה האלטרנטיבית יש מידע רב על איך אפשר לעלות את איכות החיים במגוון תחומים: מרמת איכות השינה, תרגול גופני נכון ועד למחשבות חיוביות.
איכות חיים מורכבת מאורח חיים בריא ויציב לאורך זמן
על כן, יש חשיבות להבנות אורח חיים בריא שיאזן ויתמוך באדם ביום יום.
בעמוד זה ניתן למצוא טיפים בריאים ומעשיים לאיכות חיים טובה ומאוזנת בתחומים שונים:
שינה, פעילות גופנית, מחשבות חיוביות, יוגה, מדיטציה ועוד.
טיפים בריאים מביאים השראה ורעיונות יצירתיים לאיזון והבנייה של אורח חיים בריא.
כך שניתן למצוא את ההשראה או הטיפ הנכון לך שיכול לעלות את איכות החיים.
כמו כן, לעזור לשמר ולשמור על הבריאות שלך.
ניטרליות גוף (Body Neutrality): הדרך להפסיק את המלחמה מול המראה ולהחזיר את השקט הנפשי
איך לחיות בשלום עם הגוף בלי הלחץ “לאהוב אותו בכל מחיר”? במאמר זה תגלו מהי גישת ניטרליות גוף (Body Neutrality), מה מראה המחקר המדעי המעודכן לגביה, ואיך היא מציעה אלטרנטיבה מעשית ויציבה יותר לתנועת הבודי...
כשהגוף זוכר את החרדה: האנטומיה הפיזיולוגית של התקפי פאניקה ואיך משחררים אותה מהשורש
חוויתם פעם התקף חרדה או דופק מהיר והרגשתם שהמחשבות לבדן לא מצליחות להרגיע את הגוף? אתם לא לבד. התקף חרדה אינו רק עניין נפשי או מחשבתי – הוא קודם כול אירוע פיזיולוגי ועצבי שמתרחש בגוף. בכתבת אורח מיוחדת, המטפל עידן...
שמנים אתריים לחזרה לשגרה: מדריך ארומתרפי מבוסס מחקר לנחיתה רכה בבית ובבית הספר
החזרה לגנים ולבתי הספר מביאה איתה לא מעט אתגרים: החל ממפגש מחודש עם נגיפים בכיתה, ועד לקשיי הירדמות, מתח נפשי וקשיי ריכוז. כארומתרפיסטית מוסמכת, רוקחת טבעית ומייסדת “רוסיו קוסמטיקה טבעית”, טל שדה משתפת אותנו...
