ויסות מערכת העצבים אינו תהליך מנטלי בלבד. הוא מתרחש דרך עצב הוואגוס, מערכת הנשימה, קצב הלב והקלט התחושתי שהגוף מקבל מהסביבה. גלו 5 מכשירי טכנולוגיה (Sensate, HeartMath, Healy ועוד) המשתמשים בתדרים, ביופידבק וגירוי עצב...
נושאים:טיפים בריאים
טיפים בריאים מקנים השראה ומידע על אורח חיים בריא ומאוזן.
בחיים בריאים ומאוזנים, איכות חיים מהווה מרכיב מהותי.
כיום, יש דרכים שונות ומגוונות ליהנות מאיכות חיים טובה.
לכל אדם יש את המצב הגופני והנפשי הספציפי ברגע נתון, אם בזמן חולי או בבריאות.
על כן, ניתן להבנות צעד אחר צעד אורח חיים שיתמוך בבריאות וירפא חולי בגוף.
באסכולות הרפואה האלטרנטיבית יש מידע רב על איך אפשר לעלות את איכות החיים במגוון תחומים: מרמת איכות השינה, תרגול גופני נכון ועד למחשבות חיוביות.
איכות חיים מורכבת מאורח חיים בריא ויציב לאורך זמן
על כן, יש חשיבות להבנות אורח חיים בריא שיאזן ויתמוך באדם ביום יום.
בעמוד זה ניתן למצוא טיפים בריאים ומעשיים לאיכות חיים טובה ומאוזנת בתחומים שונים:
שינה, פעילות גופנית, מחשבות חיוביות, יוגה, מדיטציה ועוד.
טיפים בריאים מביאים השראה ורעיונות יצירתיים לאיזון והבנייה של אורח חיים בריא.
כך שניתן למצוא את ההשראה או הטיפ הנכון לך שיכול לעלות את איכות החיים.
כמו כן, לעזור לשמר ולשמור על הבריאות שלך.
סיידר האש (Fire Cider): האנטיביוטיקה הטבעית שאתם חייבים במטבח (מתכון מלא)
הכירו את הלהיט הבריאותי שכובש את העולם: סיידר האש (Fire Cider). תמצית מרוכזת, חריפה ומחממת שמקורה במסורת צמחי המרפא, ומטרתה העיקרית היא לשמש כ”שוט” טבעי מיידי נגד וירוסים, צינון, ועייפות. הסיידר מחבר בין...
הרגלים טבעיים לשנה החדשה — 5 צעדים פשוטים להתחלה בריאה לחורף
פתיחת שנה חדשה זו הזדמנות להציב הרגלים פשוטים, ברי-קיימא ושיש להם השפעה מצטברת על האנרגיה, השינה, המצב הרוח והמערכת החיסונית. הנה מדריך מעשי של 5 צעדים פשוטים להתחלה בריאה לחורף— כל הרגל מלווה בסיבות, צעדים מדויקים...
אורח חיים הוליסטי בעידן הדיגיטלי: 7 צעדים לשילוב בין בריאות אלטרנטיבית וטכנולוגיה
בעידן שבו הטכנולוגיה הפכה לחלק בלתי נפרד מהחיים שלנו, יותר ויותר אנשים מגלים את הכוח שבשילוב בין חדשנות דיגיטלית לבריאות הוליסטית. הכתבה הזו בוחנת את נושא אורח חיים הוליסטי בעידן הדיגיטלי – כיצד ניתן לשלב בין...
