חוויתם פעם התקף חרדה או דופק מהיר והרגשתם שהמחשבות לבדן לא מצליחות להרגיע את הגוף? אתם לא לבד. התקף חרדה אינו רק עניין נפשי או מחשבתי – הוא קודם כול אירוע פיזיולוגי ועצבי שמתרחש בגוף. בכתבת אורח מיוחדת, המטפל עידן...
נושאים:טיפים בריאים
טיפים בריאים מקנים השראה ומידע על אורח חיים בריא ומאוזן.
בחיים בריאים ומאוזנים, איכות חיים מהווה מרכיב מהותי.
כיום, יש דרכים שונות ומגוונות ליהנות מאיכות חיים טובה.
לכל אדם יש את המצב הגופני והנפשי הספציפי ברגע נתון, אם בזמן חולי או בבריאות.
על כן, ניתן להבנות צעד אחר צעד אורח חיים שיתמוך בבריאות וירפא חולי בגוף.
באסכולות הרפואה האלטרנטיבית יש מידע רב על איך אפשר לעלות את איכות החיים במגוון תחומים: מרמת איכות השינה, תרגול גופני נכון ועד למחשבות חיוביות.
איכות חיים מורכבת מאורח חיים בריא ויציב לאורך זמן
על כן, יש חשיבות להבנות אורח חיים בריא שיאזן ויתמוך באדם ביום יום.
בעמוד זה ניתן למצוא טיפים בריאים ומעשיים לאיכות חיים טובה ומאוזנת בתחומים שונים:
שינה, פעילות גופנית, מחשבות חיוביות, יוגה, מדיטציה ועוד.
טיפים בריאים מביאים השראה ורעיונות יצירתיים לאיזון והבנייה של אורח חיים בריא.
כך שניתן למצוא את ההשראה או הטיפ הנכון לך שיכול לעלות את איכות החיים.
כמו כן, לעזור לשמר ולשמור על הבריאות שלך.
בריאות הפה והחניכיים ברפואה המשלימה: משיכת שמן (Oil Pulling), מיקרוביום הפה וצמחי מרפא
מדריך מעשי ומבוסס מחקר לאיזון החיידקים הטובים בפה, שמירה על החניכיים ומניעת דלקות – באמצעות שיטות טבעיות, צמחי מרפא ושגרת טיפוח יומיומית. כשמדובר בבריאות הפה, הנטייה הרווחת היא להתמקד בצחצוח השיניים, בחוט דנטלי ובשימוש...
שמנים אתריים לחזרה לשגרה: מדריך ארומתרפי מבוסס מחקר לנחיתה רכה בבית ובבית הספר
החזרה לגנים ולבתי הספר מביאה איתה לא מעט אתגרים: החל ממפגש מחודש עם נגיפים בכיתה, ועד לקשיי הירדמות, מתח נפשי וקשיי ריכוז. כארומתרפיסטית מוסמכת, רוקחת טבעית ומייסדת “רוסיו קוסמטיקה טבעית”, טל שדה משתפת אותנו...
איך לנקות את המוח בזמן השינה? הכירו את מערכת הגלימפה – המהפכה בבריאות המוח
סובלים מ”ערפל מוחי”? מתקשים להתרכז במהלך היום? ייתכן שמערכת ניקוז הפסולת של המוח שלכם זקוקה לעזרה. גילוי מערכת הגלימפה משנה את כל מה שחשבנו על הקשר בין שינה, ניקוי רעלים ומניעת מחלות נוירולוגיות. גילוי מערכת...
