יוגה – התגלגלות של תורה עתיקה שכבשה את העולם המודרני

מהי יוגה?

יוגה היא פילוסופיה ותורה עתיקה, שמקורה בהודו.

מטרת העוסק ביוגה היא העצמה והתפתחות אישית על ידי תרגול המיינד והגוף לשליטה מוחלטת בהם.
על ידי שליטה במיינד ובגוף היוגי מביא את עצמו לשחרור מהסבל בחיים הגשמיים.

לאורך השנים התפתחו זרמים וטכניקות שונות ביוגה וכלים רבים שימשו את העוסקים בה.
כיום עומד בפנינו ידע עצום שנצבר במהלך 5000 שנים, שיכול לשרת אותנו למען התפתחותנו ובריאותנו.

היוגה מופיעה כאחת משש האסכולות המרכזיות בפילוסופיה ההודית, היא מורכבת מרבדים שונים ומשולבים בה זרמים רבים שמקורם בחוכמה ההינדית.
נוהגים לתרגם מסנסקריט את משמעות המילה "יוגה" כאחדות, ריכוז והכוונה.
תהליך היוגה הוגדר לפי פטנג'לי (אחד מהדמויות המרכזיות בעולם היוגה) כך:

"היוגה היא ההגבלה של תנודות התודעה".

כלומר, במצב בו התודעה שלווה ומתאפשר איחוד עם האני הנצחי.

​היסטוריה של יוגה

בראש ובראשונה חשוב לזכור, שהיוגה בראשית דרכה הייתה טכניקה לתרגול שליטה על התודעה ולא טכניקה לעבודה על הגוף, כפי שאנו מכירים אותה כיום.

למעשה, מתרגל היוגה ניסה לשלוט בתודעתו בצורה מוחלטת ועל ידי כך להשקיטה באמצעות הפניית תשומת ליבו מהעולם החיצוני שסביבו אל תוך עולמו הפנימי ובכך להגיע לשלווה פנימית עמוקה – נירוונה.

הכלי שבו משתמש היוגי על מנת לתרגל את השליטה בתודעתו הוא המדיטציה (בוננות). הכוונה, להיות במצב של ריכוז ללא שפיטה וניתוח אלא פשוט התבוננות בדברים כפי שהם באמת.

במירוץ השנים, היוגה הלכה והתפתחה לזרמים שונים, אך העיקר נשאר אותו עיקר והכלי אותו כלי – מדיטציה.
כיום ניתן לראות את היוגה הפיזית, שתופסת פופולריות, המשתמשת בגוף ובתנועה על מנת להקל על המתרגל להיכנס למצב מדיטציה. בנוסף, רווחות טכניקות של נשימה, דמיון מודרך, ריקוד וכמובן שילוב של כולם לתרגול הוליסטי.

חשוב לציין, היוגה אינה דת. על כן אינה מתבססת על אמונה אלא על התנסות וחוויה ישירה. כך היא שומרת על אוניברסליות ונצחיות וכך יכולה להשתלב במערכות חברתיות רבות ובתרבויות שונות בלי שתהווה איום לגביהן.

יוגה היא דרך חיים המתבטאת בכל. כלומר, היוגה מלמדת אותנו להכיר את עצמנו דרך התבוננות על איך אנחנו חושבים, אוכלים, ישנים, מנהלים יחסים עם הסביבה, עם עצמנו ועד לרמת כל שאיפה ונשיפה. בכך מעניקה לנו כלים לריפוי ושליטה על תודעה נקייה ובהירה.

נמסטה ♥

​