הראל נועה
טיפול בשלשול נובע מראייה הוליסטית של המחלה.
כאשר ההנחה היא כי שלשול הוא מצב בו הגוף פולט פסולת (משהו שאין צורך בו) שכלואה בתוכו.
זה יכול להיות חום עודף, מזון לא מעוכל, חוויה רגשית לא מעוכלת ועוד.
יש להבין כי מצב בו אדם משלשל מלווה באי נוחות רבה.
זאת עקב תחושות של חוסר נוחות במערכת העיכול ואי שליטה ביציאות.
מעבר לכך, מצב מתמשך של שלשול יכול גם להוביל לפגיעה עמוקה ורחבה יותר בתפקוד הגוף.
זאת כי שלשול הנו מצב בו הגוף עובד קשה מאוד דבר העלול להוביל לשחיקה של כל המערכת הגופנית.
תוכן עניינים - לחצו למעבר מהיר
עקרונות טיפול בשלשול
טיפול בשלשול בגישה ההוליסטית יתרכז במערך הגוף כולו, בדגש על מערכת העיכול.
ההתמקדות במערכת העיכול תהיה להקל עליה.
כלומר, עדיף לצום או לצרוך מזון קל לעיכול.
הטיפול לרוב יהיה מלווה בצמחי מרפא שתומכים בחיזוק וניקוי מערכת העיכול.
לבסוף, טיפול בשלשול יתמקד גם בפן הרגשי של המחלה.
הרבה פעמים שלשול נובע מחרדה ומלחץ נפשי.
לכן, אורח חיים רגוע יותר יכול לעזור בפתרון בעיית השלשול.
סיבות לשלשול
ישנם סיבות רבות לשלשול, ברמה הפיזית, הנפשית והרגשית.
סיבות שונות לשלשול שנמצאו הם:
- זיהומים וויראליים/ חידקיים
- מחלות מעיים כרוניות (תסמונת המעי הרגיז, קרוהן, קוליטס וכד')
- צריכת מזון/מים מזוהם או מקולקל
- רגישות למזון מסוים
- חרדה/לחץ נפשי
- חשיפה לקרינה
- תגובה לתרופה
פתרונות טיפול בשלשול
הנה כמה הצעות של טיפול בשלשול:
- צום ומנוחה
יש להימנע מאוכל ופעילות פיזית עד שהשלשול עובר. - שתיית מים מרובה
לשתות הרבה מים, על מנת למנוע התייבשות, וגם לתמוך בניקוי מערכת העיכול. - להימנע ממשקאות עם קפאין ואלכוהול
- להימנע ממשקאות בעלי ערך חומצי כמו מיצי פירות ומשקאות קלים
- ג'ינג'ר
מעולה לטיפול בהרעלות וזיהומים.יש לגרד חתיכה קטנה של זנגביל ולהוסיף 1 כפית של דבש, לערבב ולבלוע.
יש לחזור על כך מספר פעמים במהלך תקופת השלשול.
ניתן להשתמש גם בג'ינג'ר יבש גרוס.כמו כן, ניתן לשתות חליטת ג'ינג'ר, אפשר עם ג'ינג'ר חי או אבקת ג'ינג'ר יבש. - חילבה וכמון
זרעי חילבה וכמון מעולים לעצירת שלשולים.
כלומר, אם השלשול נמשך יותר מדיי זמן (יותר מ-3 ימים) אז זרעי חילבה יהיו פתרון מעולה.יש ללעוס 1 כפית של זרעי חילבה ולהוסיף חצי כפית זרעי כמון ולצרוך שלוש פעמים ביום.
- קמומיל
לקמומיל יש תכונות מרגיעות במיוחד על מערכת העיכול.
לכן יכול להקל על כאבי בטן בזמן השלשול וגם יכול להועיל בהפחתת דלקת במעיים.יש לחלוט במים רותחים 1 כפית פרחי קמומיל במשך 10 דקות.
לאחר מכן, מסננים את החליטה ושותים את התה מספר פעמים ביום.
- אורז לבן
מומלץ לאכילה בזמן שלשול עקב היותו קל לעיכול וסופג נוזלים.
כמובן שעדיף להימנע מאוכל, אך אם מופיע תחושת רעב יהיה אורז בחירה מושלמת בזמן שלשול.יש להכין אורז לבן ללא תבלינים, רק עם מעט מלח ואפשר להוסיף גם זרעי כמון שלמים.
מומלץ לאכול בכמויות קטנות ובהדרגה.
ניתן להגדיל את הכמות עם השתפרות במצב. - מרתח זרעי כוסברה וג'ינג'ר יבש
זרעי כוסברה בעלי איכות מייבשת, ותומכים בניקוי פסולת מהגוף.
לכן יעילים מאוד בזמן שלשול.יש לקחת 1 כף זרעי כוסברה, ו-1 כף ג'ינג'ר יבש.
להוסיף כ-2 כוסות מים, להביא לרתיחה ולהוריד לאש קטנה.
להמשיך לבשל עוד כחצי שעה.
לסנן ולשתות.
ניתן לחזור על כך 3 פעמים ביום.
המלצות כלליות טיפול בשלשול
חשוב להבין כי התרופה הכי יעילה לשלשול לא כרוני היא פשוט צום.
המלווה בשתיית מים רבים, על מנת למנוע התייבשות וניקוי מערכת העיכול.
כאשר מדובר בשלשול כרוני, טיפול בשלשול הוא יותר מורכב וארוך.
יהיה צורך בשינוי הרגלי התזונה ואורח החיים.
טל מור
אוסקר וול
הוסיפו תגובה