טיפול בנשירת שיער פתרונות טבעיים

טיפול בנשירת שיער מהווה חלק ממערך טיפול שלם (הוליסטי) לעצירת נשירת שיער.

כלומר הכוונה לטיפול שלם בגוף כאשר ישנו טיפול בפנים הגוף (האברים הפנימיים) וטיפול חיצוני בגוף (האברים החיצוניים)

עקרונות טיפול בנשירת שיער:

כלומר, כשמטפלים בנשירת שיער, יש לזכור שהנשירה היא רק הסימפטום של המחלה ולא המחלה עצמה.
לכן, הטיפול יהיה לרוב קודם כל פנימי וילווה בטיפול חיצוני בשיער עצמו ובשורש השערה.

 כי למרות שעל פני השטח נראה כי המחלה היא חיצונית חשוב לזכור כי יש גם לטפל בפנים הגוף 

חשוב להבין כי הגישה של רוב סוגי הרפואה האלטרנטיבית בהקשר של נשירת שיער קיצונית היא שחיקה מוגברת בגוף.
כאשר השחיקה מתבטאת באזור הראש, תתחיל נשירה של שיער חזקה.

כלומר, טיפול חיצוני בנשירת שיער חשוב כתומך חיצונית ומאזן את המחלה.
כמובן שככל שנטפל בצורה הוליסטית יותר כך נחזיר את הגוף לאיזון וכך גם המחלה ובמקרה זה- נשירת השיער תעבור.
מעבר לכך, טיפול חיצוני בנשירת שיער בליווי טיפול פנימי יכול לתמוך גם בצמיחה, חיזוק ועיבוי השיער.

יש מספר סיבות לשחיקה הגורמת לנשירת שיער:

• סיבה הראשונה והשכיחה ביותר היא הזדקנות. בתהליך ההזדקנות מתרחשת שחיקה של הגוף בקצב הדרגתי.
• סיבה נוספת, שנפוצה היום ומתאפיינת אצל אוכלוסייה צעירה היא הצטברות של חום באזור הראש.
  חום מגביר את השחיקה לכן יגביר נשירת שיער.
  ההצטברות של חום בראש גם כן יכולה לנבוע מסיבות שונות כמו פעילות מאומצת של המוח והראש על כל אבריו (עיניים, אוזניים, פה וכד').
  סיבה נוספת היא חסימה בגוף שמונעת מחום הגוף להתנקז בצורה טבעית וכך חום שבנטייתו הטבעית עולה למעלה, מצטבר באזור הראש.

איזה טיפול בנשירת שיער יכול לעזור?

כפי שניתן לראות, ישנם סיבות שונות לנשירת השיער ולכן גם מערך הטיפול בנשירת שיער יהיה שונה.
לכן יש חשיבות, דבר ראשון להבין מה הסיבה לנשירת השיער ורק לאחר מכן להתאים את הטיפול המטיב והנכון.
בשביל לעשות זאת, תמיד מומלץ להתייעץ עם מטפל ואפילו עם כמה מטפלים ואנשי מקצוע.

בנוסף, לא משנה סיבת הנשירה, הטיפול תמיד יהיה גם פנימי וגם חיצוני. כלומר, טיפול בשיער עצמו, בשורשים, בקרקפת וגם בכל הגוף.

יש הרבה טיפולים טבעיים שניתן לטפל עימם בנשירת שיער חזקה. טיפולים אלה יכולים להקל, למזער את הנזק וגם לטפל במחלה.

עקב כך שאבדן שיער וטיפוח השיער הם נושאים בהם התעסקו הרבה במשך השנים, קיימים היום שלל תרופות סבתא לנשירת שיער, טיפולים אלטרנטיביים, כמו גם מוצרים מודרניים מיועדים לטיפול.

מספר פתרונות טבעיים של טיפול פנימי בנשירת שיער:

1. שינוי בתזונה-

• אכילת מזון אורגני

  הכוונה במזון אורגני הוא מזון ללא כימיקלים.
  במקרה של נשירת שיער כימיקלים יכולים לפעול כגורם מפריע לצמיחה של השיער.
  על כן, מומלץ להשתדל לאכול מזון כמה שיותר נקי מכימיקלים וחומרים משמרים.

• אכילת הרבה ירקות

  ירקות עשירים בויטמינים, כמו כן, מורידים את החומציות והחום בגוף.
  על כן, אכילת ירקות בעיקר ירוקים שגם בעלי אפקט מנקה יכולה להטיב עם נשירת שיער.

• להימנע ממזון מן החי

  מזון מן החי כולל בשר, ביצים, חלב.
  על מנת שגופנו יוכל לפרק ולעכל חלבון מן החי, הגוף מעלה את החומציות בגוף, העלאת החומציות יכול להיות גורם מאוד משפיע על נשירת שיער, במיוחד באוכלוסייה צעירה.
  לכן הימנעות או צמצום בחלבון מן החי יטיב מאוד בטיפול בנשירת שיער.

• להימנע מאוכל המכיל חומצות שומן טראנס כמו שמן תירס ושמן סויה.

• להימנע מסוכר, ממזונות מעובדים, מאלכוהול, מקפאין.

2. תוספים לתזונה-

• שמן קצח
  

  קצח מטיב עם המערכת החיסונית בגוף, יש לו איכויות מנקות ומחזקות.
  ברפואה הערבית נחשב כאחד הצמחים החשובים ביותר לבריאות כללית.
  כמו כן, מוזכר כמטיב עם חיזוק השיער.
  ניתן להוסיף שמן קצח לתזונה בשימוש יומיומי.

• זרעי דלעת

  זרעי דלעת הם פתרון נפלא לטיפול פנימי בנשירת שיער.
  זרעי דלעת עשירים באבץ, דבר הכרחי לשיער בריא.

  אפשרות אחת היא לטחון את זרעי הדלעת ולהוסיף אותם כתיבול לאוכל. אפשרות זו מגבירה את ספיגתם בגוף.
  אפשרות שנייה היא להוסיף אותם כמו שהם לאוכל, או לאכול אותם כפי שהם כנשנוש טעים בין ארוחות.
  בכל מקרה מומלץ להוסיף אותם לתזונה באופן יומיומי על מנת להבריא ולחזק את השיער.

• אומגה 3

  אומגה 3 ניתן למצוא בדגים טריים או כתוסף תזונה.
  לרוב טיפול זה יהיה מיועד הנשירת שיער הנגרמת עקב שחיקה שנובעת מהזדקנות.
  לכן, צריכת אומגה 3 יכולה לעזור ולסייע בהפחתת דלקתיות תוך תמיכה בצמיחת השיער ובעיבוי השיער.

• תה ירוק

  תה ירוק ידוע כמכיל נוגדי חמצון לכן נפלא למקרים של נשירת שיער.
  תה ירוק ונוגדי חמצון מקדמים צמיחת שיער ובכלל מטיבים עם השיער.
  לכן שתיית תה ירוק באופן יומיומי יכולה להטיב ולתמוך מאוד בטיפול בשיער.

• זרעי צ'יה

  זרעי צ'יה מכילים הרבה סיבים ושומנים בריאים שיכולים לעזור לצמיחת השיער.
  לכן, יש להוסיף את זרעי הצ'יה לתזונה היומיומית בטיפול פנימי בנשירת שיער.

• פרי אמלה

  אמלה זה פרי שגדל בהודו ונפוץ מאוד ברפואת האיורוודה.
  מחזק באופן כללי ובעיקר את המערכת החיסונית.
  כמו כן, מטיב מאוד עם השיער.

חשוב לזכור, כי בטיפול נכון ומלא יש לטפל בכמה רמות, טיפול פנימי בנשירת שיער יהיה אפקטיבי יותר כאשר יהיה מלווה בטיפול חיצוני.
כמו כן, בכל אחת מרמות הטיפול ככל שיותר ניתן לגוף תמיכה ועזרה כך הטיפול יצלח יותר.

מספר פתרונות של טיפול חיצוני בנשירת שיער:

1. קמפור

   קמפור זה שרף של עץ הנפוץ בעיקר בשימוש במזרח, בעיקר בהודו ובסין.
   קמפור מהווה פתרון מצוין לטיפול חיצוני בנשירת שיער בעיקר בזכות היותו מקרר.
   כמו כן בעיקר ידוע כמקרר את אזור הראש ובו זמנית פותח ערוצים ומנקז חום.
   יעיל מאוד במצב של נשירת שיער עקב שימוש מאומץ באזור הראש.

2. מיץ בצל
   

   בצל מגדיל ומזרז צמיחה מחודשת של שיער.
   בצל מכיל רמה גבוהה של גופרית כמו גם, משפר את זרימת הדם בקרקפת ומונע כל סוג של זיהומים שגורמים לנשירת שיער.

   על מנת לקבל מיץ בצל יש לרסק 1 בצל. 
   יש למרוח את המיץ על הקרקפת. 
   להשאיר בערך 15 דקות ולשטוף עם מים פושרים. אפשרות נוספת, יש לשפשף את ה"עור" של הבצל על האזורים המקריחים/הנושרים.

3. מיץ שום

   שום, מזין את השיער עם גופרית עשירה.
   מיץ שום מגביר את צמיחת השיער ומונע נשירת שיער על ידי הגדלת ייצור הקולגן.

   על מנת לקבל מיץ שום יש לרסק כמה שיני שום ולסחוט. 
   לאחר מכן יש לערבב את המיץ עם כמה כפיות של שמן קוקוס ולחמם על האש עד לרתיחה במשך כמה דקות. 
   יש לתת לעיסה להתקרר. 
   לאחר שהתקררה יש למרוח את העיסה על הקרקפת ולעסות. 
   לאחר חצי שעה יש לשטוף עם מים קרים את הקרקפת.

4. זרעי חילבה

   חילבה מעודד צמיחת שיער.
   לכן זרעי חילבה גם בשימוש טיפול חיצוני בנשירת שיער.

   יש להשרות זרעי חילבה ללילה. 
   לאחר מכן, לטחון את זרעי החילבה עם מים ולהכין עיסה. 
   יש למרוח את העיסה על הקרקפת ולהשאיר כחצי שעה. 
   לאחר כחצי שעה יש לשטוף עם מים פושרים.

5. דבש

   דבש מפחית זיהומים הקשורים בנשירת שיער ומטיב עם הקרקפת.

   יש להשתמש בדבש כפי שהוא ולמרוח על הקרקפת.
   לאחר כרבע שעה יש לשטוף את השיער במים פושרים.

   אפשרות נוספת היא לערבב את הדבש עם כמות שווה של מיץ לימון או מיץ בצל ולמרוח על הקרקפת. 
   יש לשטוף לאחר כ -15 דקות במים פושרים.

6. שורש ליקוריץ'

   שורש ליקוריץ', הינו חומר מרגיע, שיכול להטיב עם הקרקפת, מגביר צמיחת שיער, מפחית קשקשים ומונע זיהומים שיכולים לגרום לאובדן שיער.

   יש לטחון שורש ליקוריץ לאבקה ולהוסיף חלב וזעפרן. 
   יש למרוח את העיסה על הקרקפת ולהשאיר ללילה. 
   בבוקר יש לשטוף את הקרקפת עם מים פושרים.

7. עלי קארי

   עלי קארי מכילים מערכת מאוזנת של חומרים מזינים המונעים נשירת שיער.
   כמו כן, ידוע צמח הקארי כמגביר את הצמיחה מחדש של זקיקי השיער, ועוזר במניעת שיער מאפיר.

8. חלב קוקוס

   חלב קוקוס מטיב עם הקרקפת.
   כמו כן, עיסוי חלב קוקוס מגרה את זקיקי השיער ומגביר את צמיחת השיער.

   יש לטחון את שבבי הקוקוס ולסחוט את החלב. 
   יש לעסות את הקרקפת עם החלב, בעדינות לתוך השורשים. 
   לאחר כמה דקות יש לשטוף את הראש.

9. תה ירוק

   תה ירוק, בעל איכויות המחזקות את זקיקי השיער, מונעות זיהומים ומחזקים תאים בריאים על הקרקפת.

   יש להכין כוס תה ירוק ולתת לו להתקרר. 
   לאחר מכן יש לטבול בתה בד כותנה ולהניח על הקרקפת. 
   להישאר עם הבד כשעה על הראש. 
   לאחר מכן לשטוף את הקרקפת.

10. שמן קוקוס

    שמן קוקוס מטיב במיוחד עבור נשירת שיער.
    מריחה של שמן קוקוס שומר על השיער מבריק ובריא.

11. שמן ארגן

    שמן ארגן מחזק את שורש השיער ואת השיער בכלליות.
    כמו כן, שמן ארגן עוזר בקירור של איזור הקרקפת.
    על כן, מריחה של שמן ארגן שומרת ומחזקת את השיער.

12. שמן לבנדר ורוזמרין

    שמנים אתריים לבנדר ורוזמרין מסייעים לחיזוק זקיקי השיער ולגרום צמיחת השיער.

    יש לערבב אחד מהם או את שניהם עם שמן איכותי כמו שקדים או קוקוס. 
    לאחר מכן יש למרוח על השיער והקרקפת. 
    ניתן להשאיר את השמנים על השיער.

    אפשרות נוספת היא לערבב את שמן אתרי לבנדר ורוזמרין עם קורנית ועם שמנים כמו ענבים וחוחובה. 
    למרוח את השמן שרקחנו על השיער. 
    ניתן להשאיר את השמן על השיער.

13. שמן שקדים

    שמן שקדים מטיב עם צמיחת השיער, מקטין קשקשים וקצוות מפוצלים.

    יש למרוח שמן שקדים על השיער.
    יש להשאיר את השיער עם השמן ללילה.
    לשטוף בבוקר במים פושרים.

14. שמן חרדל

    שמן חרדל מגביר את צמיחת השיער, מגדיל את נפח השיער ומפחית נשירת שיער.
    שמן חרדל גם עובד טוב משולב עם שמנים אחרים כגון שקדים וקוקוס.

    יש להרתיח שמן חרדל. 
    יש לרסק כמה כפיות של עלי חיטה ולערבב עם השמן. 
    לאחר שנותנים לזה להתקרר, ניתן למרוח על הקרקפת.
    לאחר כעשרים דקות יש לשטוף את השיער והקרקפת.

15. היביסקוס סיני

    היבסקוס סיני, מעודד את צמיחת השיער, מונע קצוות מפוצלים ומכניס ברק לשיער.

    יש לערבב מספר עלי כותרת של היביסקוס סיני בשמן שן הארי. 
    יש למרוח על הקרקפת ולהשאיר כ-15 דקות. 
    לאחר מכן יש לשטוף את השיער והקרקפת.

16. שמן ברינגראג'

    צמח הודי שרקוח עם שמן שומשום.
    ברפואה האיורוודית ידוע כמונע נשירת שיער, התקרחות, הלבנה של השיער.
    כמו גם, שמן ברינגראג' ידוע כמחזק ומזין במיוחד במצבי נשירה מסיבות הורמונליות כמו לידה וכד'.

    על כן, יש למרוח את השמן ברינגראג' על השיער והראש.

כמו כן, חשוב לנסות לתמוך בתהליך הטיפול גם מבחינת אורח חיים.

פתרונות לאיזון אורח החיים:

• להוריד סטרס (לחץ)
• לא להפריז בעבודה מאומצת של המוח או באברי החישה שבראש (עיניים, אוזניים וכו').
• שינה לא איכותית לטווח ארוך יכולה גם להשפיע על נשירת שיער.
  כי הגוף נכנס למצב של שחיקה מוגברת וכך גם שורש השערה נשחק והשיער נושר.
• להימנע משימוש בכימיקלים בשיער בפעולות כמו צביעה וכד' ולהימנע ממוצרים לשיער שמובססים על כימיקלים.
• יש להימנע משימוש בכלי חימום ועיצוב לשיער.

חשוב לזכור, כי בטיפול נכון ומלא יש לטפל בכמה רמות.
טיפול פנימי יהיה אפקטיבי יותר כאשר יהיה מלווה עם טיפול חיצוני בנשירת שיער.
כמובן הטיפול יצלח יותר כאשר נאזן גם את אורח החיים.
כמו כן, בכל אחת מרמות הטיפול ככל שיותר ניתן לגוף תמיכה ועזרה כך הטיפול יצלח יותר.